Dinh dưỡng nền tảng

Giảng viên

Nguyễn Duy Phương

Danh mục

Dinh dưỡng

(1 đánh giá)

Khóa học “Nền tảng dinh dưỡng cho HLV cá nhân” được VPTA thiết kế nhằm cung cấp và bổ sung kiến thức về dinh dưỡng nền tảng để HLV cá nhân tư vấn, đưa ra cho khách hàng lời khuyên về dinh dưỡng phù hợp

Đồng thời, khóa học sẽ giúp người học có khả năng áp dụng kiến thức để tìm hiểu và phát hiện những vấn đề bất thường trong chế độ và thói quen dinh dưỡng của khách hàng

Sau khóa học, dưới sự giảng dạy của Master Trainer Nguyễn Duy Phương (E.Z Lean) bạn sẽ được trang bị và nắm vững kiến thức về:

1. Tầm quan trọng của dinh dưỡng.

2. Các thành phần của chế độ dinh dưỡng.

3. Xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh

4. Xây dựng chế độ dinh dưỡng cho mục tiêu thay đổi hình thể (Tăng cơ & giảm mỡ)

5. Đánh giá chế độ dinh dưỡng của khách hàng & nhận biết các dạng mất cân bằng dinh dưỡng thường gặp

6. Các chế độ dinh dưỡng phổ biến được sử dụng để ăn kiêng.

Nào, chúng ta cùng bắt đầu bài học nhé!

Cân bằng năng lượng

1

1. Giới thiệu khóa học

2

2. Tầm quan trọng của dinh dưỡng

4 phút
3

3. Năng lượng đến từ đâu

phút
4

4. Các thành phần của năng lượng sử dụng hàng ngày

phút
5

5. Các yếu tố ảnh hưởng đến năng lượng ăn vào hàng ngày

phút

Chất đa lượng protein

1

6. Giới thiệu về chất đa lượng

2

7. Chức năng của protein

8 phút
3

8. Chất lượng protein

7 phút
4

9. Tiêu hoá và hấp thụ protein

6 phút
5

10. Nhu cầu protein

10 phút
6

11. Phân bổ protein ăn trong ngày

4 phút

Chất đa lượng carbohydrate

1

12. Carbohydrate - Đường

2

13. Carbohydrate - Tinh bột

phút
3

14. Carbohydrate - Chất xơ

phút
4

15. Vai trò của carbohydrate

phút
5

16. Nhu cầu carbohydrate

phút
6

17. Nhận biết đường trong thức ăn

phút

Chất đa lượng fat

1

18. Chất béo trong thực phẩm

2

19. Các axit béo thiết yếu

phút
3

20. Mỡ trong cơ thể

phút
4

21. Cholesterol

phút
5

22. Lượng fat khuyến nghị

phút

Chất vi lượng

1

23. Tổng quan về chất vi lượng

2

24. Vitamin

phút
3

25. Khoáng chất

phút

Xây dựng chế độ ăn cho cá nhân

1

26. Ảnh hưởng của nguồn thức ăn và phương pháp chế biến

2

27. Tính toán nhu cầu dinh dưỡng

1 phút
3

28. Thời điểm ăn

phút
4

29. Đọc nhãn thực phẩm

phút
5

30. Thực phẩm bổ sung

phút
6

31. Các phương pháp ăn kiêng

phút
7

32. Kết thúc khoá học

phút

1 đánh giá

Chi tiết đánh giá

Đánh giá 5 sao

Đánh giá 4 sao

Đánh giá 3 sao

Đánh giá 2 sao

Đánh giá 1 sao

Vui lòng đăng nhập để đánh giá

Yêu thích

MUA KHÓA HỌC

Đã đăng ký: 35 học sinh
Thời lượng: 100 phút
Bài giảng: 13 bài
Video: 12 video
Cấp độ: Người mới

Thời gian làm việc

Thứ 2

9:30 am - 6.00 pm
Thứ 3

9:30 am - 6.00 pm
Thứ 4

9:30 am - 6.00 pm
Thứ 5

9:30 am - 6.00 pm
Thứ 6

9:30 am - 6.00 pm
Thứ 7
Chủ nhật