Thiết kế chương trình tập luyện giảm mỡ hiệu quả

Giảng viên

Phạm Ngọc Vượng

Danh mục

Tập luyện

0,0

(0 đánh giá)

KHOÁ HỌC THIẾT KẾ CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN GIẢM MỠ HIỆU QUẢ

Khoá học được thiết kế dựa trên cơ sở tập luyện kháng lực trao đổi chất (metabolic resistance training), nghĩa là sử dụng các hình thức tập luyện kháng lực để đẩy nhanh quá trình trao đổi chất nhằm giúp khách hàng giảm mỡ nhưng vẫn duy trì, thậm chí có thể tăng trưởng cơ bắp. Bên cạnh đó, chương trình tập luyện vẫn đảm bảo đem đến một buổi tập thú vị cho khách hàng.

Với tất cả nội dung của khoá học này, bạn có thể áp dụng ngay lập tức với nhiều bài tập khác nhau để xây dựng một chương trình tập luyện giúp khách hàng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, cải thiện thể lực và duy trì cơ bắp bất kể trình độ tập luyện hay vấn đề về không gian, thiết bị tập luyện.

BẠN SẼ NHẬN ĐƯỢC GÌ?

Cách tiếp cận hiệu quả các chương trình tập giảm mỡ
Nguyên tắc cơ bản để giảm mỡ
Ứng dụng xây dựng chương trình tập luyện hiệu quả

Thiết kế chương trình tập luyện giảm mỡ hiệu quả

1

Giới thiệu khoá học

2

Sự cấp thiết của một chương trình tập giảm béo

2 phút
3

Cân bằng năng lượng và tối ưu năng lượng đầu ra

3 phút
4

Kim tự tháp giảm mỡ

1 phút
5

Tập luyện trao đổi chất

5 phút
6

Xây dựng chiến lược giảm mỡ

1 phút
7

Hướng tiếp cận circuit training

2 phút
8

Giáo án tập mẫu

1 phút
9

Tối ưu hoạt động thể chất

1 phút
10

Tổng kết khoá học

1 phút

0,0

0,0

0 đánh giá

Chi tiết đánh giá

Đánh giá 5 sao

Đánh giá 4 sao

Đánh giá 3 sao

Đánh giá 2 sao

Đánh giá 1 sao

Vui lòng đăng nhập để đánh giá

Yêu thích

MUA KHÓA HỌC

Đã đăng ký: 42 học sinh
Thời lượng: 20
Bài giảng: 10 bài
Video: 21 video
Cấp độ: Người mới

Thời gian làm việc

Thứ 2

9:30 am - 6.00 pm
Thứ 3

9:30 am - 6.00 pm
Thứ 4

9:30 am - 6.00 pm
Thứ 5

9:30 am - 6.00 pm
Thứ 6

9:30 am - 6.00 pm
Thứ 7
Chủ nhật